Carole ROSÉ - Pilates, Yin Yoga, Danse Sensorielle

Formée au yoga, au Pilates et diplômée d État en danse contemporaine, je nourris une passion particulière pour l’anatomie et le mouvement conscient. Chaque séance débute par un temps de recentrage autour de la respiration, afin de favoriser la présence à soi et la connexion au corps.

Mon approche privilégie des mouvements naturels et organiques, en accord avec l’intelligence du corps. J’accorde une attention particulière à ce que chacun·e puisse évoluer dans une zone de confort, tout en progressant en douceur, sans jamais forcer.

En pilates, l’accent  est mis sur le renforcement des muscles profonds.
Ce travail est essentiel pour améliorer la posture, la stabilité et le bien-être au quotidien.

Concernant le Yin Yoga : c est une pratique douce et profonde qui invite à ralentir et à rester dans les postures plusieurs minutes, afin de relâcher les tensions physiques et mentales. Cette approche, centrée sur la respiration et l’écoute intérieure, permet un assouplissement en profondeur, dans le respect total du rythme de chacun·e.

Je m’efforce de créer un espace bienveillant, où chacun·e peut prendre soin de soi, renforcer son corps et retrouver du plaisir dans le mouvement.

Parallèlement, je suis co-directrice artistique de la compagnie PulsionL, où je développe des créations de spectacles vivant  mêlant artistique et médiation.