Valérie BIES -alignement yoga - wall yoga

Yoga Iyengar

La pratique du Yoga Iyengar nous amène à travailler la précision posturale à travers la notion de points d’appuis et d’alignements. Les ajustements que l’on affine au fur et à mesure que l’on pratique nous permettent d’étirer, « d’ouvrir » le corps de manière progressive et en sécurité. 

Grâce au mouvement juste, le corps se libère des tensions depuis les plus superficielles aux plus profondes et l’organisme tout entier est stimulé. 

La vitalité et la stabilité intérieure s’accroît chassant stress et fatigue. 

Le travail sur les émotions qu’entraîne le Yoga fait de nous des êtres plus lucides et responsables pour traverser les évènements que la vie nous propose. 

L’enseignement Iyengar est progressif et sans risque, accessible à tous grâce à l’utilisation de supports (cordes murales, chaise, bolster, couverture, sangles, briques...) qui nous permettent d’adapter la pratique en fonction des possibilités et des problèmes de chacun selon son âge et sa condition physique.

"Le corps est l'art, les asanas la flèche, l'âme est la cible." 

B.K.S. Iyengar

https://www.valeriebies.com/yoga