Elise ALEXELINE - Yoga Méthode Dr de Gasquet

Je m’appelle Elise et je suis une pédagogue joyeuse et sensible.

Je suis également formatrice de la Méthode de Gasquet et collabore encore aujourd’hui avec le Dr Bernadette de Gasquet.

J’enseigne le yoga  depuis plus de 15 ans et c’est du bonheur d’observer ses effets bénéfiques sur l’ensemble de mes élèves.

Mon intention est bien de provoquer des changements positifs en vous en passant par un travail corporel global et précis.

Le yoga de Gasquet allie postures d’étirements et de tonification et aussi enchainements de mouvements sur une respiration spécifique.

Il est basé sur l’étirement de la colonne avec un engagement abdominal doux et efficace. Stop aux séries d’abdos qui font mal ! Vous apprendrez à gainer autrement mais sûrement avec une protection du dos et du périnée.

Les mouvements sont inspirés du HathaYoga mais corrigés pour respecter votre anatomie. C’est la respiration qui guidera vos mouvements et vos placements.

Mes cours sont limités à 10 pour un meilleur accompagnement.

Il s’adresse à tous, à tous les moments de la vie y compris les femmes enceintes et les jeunes mamans dans des cours de Yoga pré et post natal.

Pour plus d’infos et réservations:

www.elisealexeline.com